見える化

なんでも見える化するっていうのは重要。

ものごとを数字やグラフにあらわすことで、現状や変化や成長が分かるようになる。ということで、体重計を購入。部位別に筋肉量や体脂肪率が測れ、しかも前日、一週間前などの変化も分かるのが面白い。ほかの人との比較ではなくて、自分の変化をコントロールするのが重要らしい。だから、時間を決めて測るようにしています。

当分、風呂後に測るようにしよう。若干、体脂肪率が減るんだよね。

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